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减重手术后的食谱

性别:女

年龄:23

我做了减重手术,最近食欲不佳,请问减重手术后的食谱?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:在肥胖减重手术后,前三个月进食半流质类食物,三个月以后可以进食固体类食物。原来食量大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。减重手术后应注意饮食规律,饮食有流质饮食到半流质饮食,到普通饮食的过渡,进食速度一定要慢,至少在半小时以上,要少量多餐,细嚼慢咽,每天的饮水量在1500毫升到2000毫升之间,营养要均衡,避免三高饮食,避免高盐饮食,高糖饮食,高脂饮食,术后的三个月内,不宜摄取冰水,咖啡茶类,和酒精类的等刺激性的食物。

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