性别:女
年龄:24
问题分析:瘦身是一件需要长时间坚持的事情,一般减肥30斤大约要三个月的时间。减肥并不是说越快越好,体重下降的速度控制在每个月下降体重的6%-10%之间是比较理想的。如果体重下降得过快,会出现皮肤松弛妊娠纹等情况。所以想要瘦掉20斤体重,这要看体重的基数是多少再来计算。如果体重在130斤左右,通常掉20斤需要两个月左右。合理的饮食,适当的运动的瘦身方法,瘦身以后还可以防止体重反弹。在减肥的过程中不要急于求成,有时候体重下降较缓慢不要焦虑,不要暴饮暴食等。