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如何改善双下巴

性别：女

年龄：35

长胖了，双下巴也出来了，还很明显，请问如何能改善双下巴？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：长出双下巴并不可怕，可以通过“下巴美容操”来改善。其实，只要我们每天坚持5-10分钟的“下巴美容操”，就可以在几周内绷紧正颌部的肉褶，消除双下巴的形象。这套操的整套练习，动作要沉重、均匀，应在室温较高一些的室内做，或用热水淋洗颈部，使血管扩张，组织柔和，则效果更好，做操时用鼻子呼吸，吸气3秒钟，屏气3秒钟，呼气3秒钟。练习时要直坐在椅子或凳子上，精神集中。

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如何改善双下巴
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
改善双下巴，通常可以采取抽脂的方式，能够将多余的脂肪抽抽。如果双下巴的情况比较严重，会使人看上去不太美观，而采取抽脂的方式能够达到快速瘦下巴的目的，也能够使下巴看上去更加的漂亮，同时还能够使五官看上去更加的有型。在抽脂之后几乎会出现疼痛以及肿胀的现象，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免导致出现不良反应。在日常需要做好局部的护理工作，尽量不要过度劳累，避免熬夜。
如何甩掉双下巴
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
甩掉双下巴可以通过局部抽脂的方式进行改善，是打入溶脂针进行调理。双下巴是由于脂肪堆积过多导致的现象，患者需要及时到医院对皮下脂肪进行监测，然后利用强脉冲光的方式将皮下的脂肪震碎，再使用腹压的方式将多余脂肪抽取，可以使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要通过佩戴头套的方式进行改善，避免皮肤出现松弛。患者在平时最好不要吃过于辛辣的食物，同时还需要擦拭生理盐水，避免伤口不会出现感染。
什么能瘦双下巴
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
溶脂针通常能瘦双下巴，做抽脂手术也可以达到瘦双下巴的效果。双下巴可能会对整体的形象美观造成影响，因此可以在局部注射溶脂针，一般能够将局部多余的脂肪溶解掉，也能够达到较好的瘦双下巴效果，另外也可以选择抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善双下巴的问题。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西，否则也会导致局部的脂肪堆积。
怎样减轻双下巴
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
通过锻炼下颚肌可以让拥有流畅紧张的下颚线条，每天3分钟刺激下颚肌肉轻松消除双下巴。脸向上仰，哪起嘴,保持这个动作3~5秒钟。嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。在每次吃饭的时候，我们将食物反复的咀嚼。需要注意的是，咀嚼的时候一定要慢，并且自己要感觉到下巴上的肌肉正在被牵动着。去双下巴，还可以在饮食上多吃一些富含钾的食物，能够更有效的解决脂肪型双下巴等脸部肥胖问题。
咋样瘦双下巴
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
可以通过吸脂瘦双下巴，一般效果还是不错的。通常双下巴是由于下巴内的脂肪堆积过多造成的，可以通过吸脂瘦双下巴的办法利用一种专门的仪器将下巴内多余的脂肪吸取出来，通过减少下巴内的脂肪含量，使下巴的皮肤变得紧致，达到瘦双下巴的效果，通常做完吸脂之后需要佩戴一种头套，有利于下巴的恢复。
抽脂双下巴皮肤会塌吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
抽脂双下巴皮肤一般不会塌，做的时候需要在专业医生的指导下。双下巴可能是自身比较肥胖的原因，需要通过抽脂手术的方法调，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪排出达到瘦脸的效果从而改善双下巴。手术的时候不要一次性抽脂过多。平常吃一些松软和容易消化的食物。
如何改善双下巴
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
长出双下巴并不可怕，可以通过“下巴美容操”来改善。其实，只要我们每天坚持5-10分钟的“下巴美容操”，就可以在几周内绷紧正颌部的肉褶，消除双下巴的形象。这套操的整套练习，动作要沉重、均匀，应在室温较高一些的室内做，或用热水淋洗颈部，使血管扩张，组织柔和，则效果更好，做操时用鼻子呼吸，吸气3秒钟，屏气3秒钟，呼气3秒钟。练习时要直坐在椅子或凳子上，精神集中。
如何改善双下巴
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
改善双下巴其实很简单，我们可以通过运动、按摩，最次的可以进行手术。按摩的话，是进行对抗颌下的松驰的股肉的形成，通过皮肤的收紧消除过多的脂肪而达到；运动也是这样的，我们经常抬起下巴，使劲朝天，使劲往上运动，经常每天多做这么几回，也可以改善下巴的松驰状况；手术的方法主要是通过收紧肌肉或者脂肪消夏，减少部分脂肪来达到消除双下巴的目的，这种方法轻微创伤也不是很厉害。所以，根据各自的需要选择合适的方法。
如何瘦掉双下巴
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦掉双下巴可以通过抽脂手术的方法进行治疗，也可以选择溶脂针的方法来改善。溶脂针主要用脂肪定位器，准确的定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，从而达到治疗的效果。在手术后体型自然苗条，还能达到增加皮肤的弹性，具有紧致皮肤的作用。在平时要保持局部清洁，干燥饮食上要以清淡的食物为主，不要吃高脂肪或者辛辣食物。
如何瘦掉双下巴
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
瘦掉双下巴可以通过溶脂针的方法进行改善，也可以选择抽脂手术的方法来治疗。溶脂针主要用脂肪定位器准确定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，从而达到治疗的效果，这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快。在治疗以后多注意休息，要以清淡饮食，禁止海鲜类或者辛辣食物摄入，比如龙虾或者辣椒以及火锅等。
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