问题分析：控制饮食多锻炼多运动，或者选择去往专业的医疗美容机构。用科学的方法来减肥。可以选择科学饮食计划，控制饮食，多锻炼，多运动。饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了，以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不要吃东西。另外，每周至少运动五天，每次运动的时间要在半小时以上，通过跑步、游泳、健身操、呼啦圈运动、俯卧撑等等来达到燃烧脂肪的目的。也可以选择通过手术减肥，通过脂肪抽吸术，手术效果比较快，也不容易反弹，但是创伤相对比较大。注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠休息时间；不要喝酒，不要吸烟，建立良好的生活方式。
