性别:女
年龄:23
问题分析:如果求美者毅力不坚定,那么减肥是失败的最大原因。所以减肥首先要改变饮食方式,控制食欲,采取低热量极低热量饮食或者生酮饮食,来减少热量的摄入。并且还要配合足够的有氧运动,增加热量的消耗,才能逐渐把体重减下来,而这些措施都需要毅力。还有就是不要只靠运动,运动的多,吃的就多,还是会胖。只吃水果是绝对不可以的,水果里面糖分也很多,吃多了一样会胖。但是还是要根据个人的身体原因来看的,因为身体体质不同,所适合的方式也不会一样的。求美者也可选择正规医美机构,采取安全快速减肥方法。