问题分析:减肥是困难的,难以坚持的困难。想要减肥,一定要少吃一些高热量,高脂肪的食物,在日常生活中要低盐,低油饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的吃一些海鲜,鱼类。这要看体质,运动量,摄入的热量,希望减肥的程度等因素来判断,不光是说运动40分钟是否减肥的问题。我们认为减肥运动以有氧运动为主,如慢跑、单车、游泳、登山机等,每天坚持40分钟的有氧运动(其实应该还有前期10分钟的准备和后期10分钟的放松整理才更好)确实可以减肥,如果再控制一下饮食效果会更好。还有现在最流行的是手术减肥,就是减重代谢手术,求美者需求的话可选择正规医美机构进行。