性别:女
年龄:25
问题分析:先减脂才可以更好的达到减肥的目的,想要减脂,就要选择健康科学的减肥方式。减肥是身体的重量,不代表身体的肥胖程度,体重较不一定意味着身体上有多余的脂肪。因为体内肌肉成分多,有一种超重的错觉。减肥可能是体内水分减少,也不代表真正的减肥。只有当身体的脂肪减少时,我们才能真正减肥。减脂就是减掉体内多余的脂肪,同时增加肌肉密度、水分和肝功能。建议求美者不要暴饮暴食,少吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。多做运动中的有氧运动,如跑步、骑自行车等,可以很好的燃烧脂肪。