减肥可以减脂吗

问题分析：减肥成功不一定减脂，减肥以及减脂是两个不同的概念。主要区别如下：第一，减肥就是减肥，但身体整体形状不一定改变；减脂就是减少脂肪的堆积。体重可能不会减轻，但体型可能会改变。第二，减脂不一定减肥。脂肪体积很大，同样重量的脂肪体积比肌肉大很多，所以身体容易因为脂肪量大而臃肿。减脂成功后，体重下降不一定很多，但体型会更有型。第三，减肥不一定会降低体脂含量，有可能会失水；但是，减脂可以显著降低体脂含量。建议求美者无论是减肥还是减脂，都需要控制饮食，积极参加体育锻炼。