问题分析:变瘦有几种方式,运动减肥、药物减肥和手术减肥。运动通过大量的运动后,增加脂肪消耗,同时节食来达到减肥的目的。还有一些通过药物,也是促进排泄减少食物摄取,达到减肥的效果。还有现在最流行的是手术减肥,就是减重代谢手术。这种手术在很多大城市接受的人群较多,特别是体重指数较高的患者,而且有一定的基础病存在,如高血压、糖尿病、呼吸暂停,手术效果特别明显。是目前除内科治疗减重的另外一种比较流行的外科手术方式。建议首先要养成好的生活作息和饮食习惯,每日三餐要规律一些,不能暴饮暴食,少吃一些高热量高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃富含纤维素的食物,同时适当的增加一些体育运动。