性别:男
年龄:22
问题分析:每天做多少个俯卧撑完全是取决于锻炼者的需要。俯卧撑是一项非常基础的健身项目,几乎每个男生都知道练俯卧撑能练出胸肌,有的人选择一天做60-70个,有的人甚至一天做几百个。做俯卧撑时可以不必一口气做七八十个,可以选择每次做10-15个,休息30-60秒再继续动作。只是每次做动作时要把握好节奏,匀速动作锻炼效果更佳,不宜时快时慢,这样做会太过损耗体力。建议:不常运动的人,不要一开始就大量的进行俯卧撑,应该逐渐的加量,当可以轻松的做完30个左右后,就可以加量了。