性别:女
年龄:30
问题分析:要想治疗抑郁症失眠,首先要治疗抑郁症。患有抑郁症的患者一定要去接触外面社会,这种接触社会就可以选择运动的方式来接触,比如说男性患者可以经常性的打篮球,女性患者可以经常性的游泳,练瑜伽,这些运动都是可以是患者的肌肉神经疲劳,还能充分接触他人的运动,患者在运动的过程中能充分的接触别人,还能使自己的身体和精神出现疲累的状态,这种情况是有利于睡眠的建议患者平时一定要注意放松心情,白天一定要多在外面呼吸新鲜空气,多从事一些运动,多吃蔬菜水果,尽可能的保持工作。