问题分析:抑郁心情引起失眠进行心理治疗或者药物治疗。
失眠、抑郁大多是由于生活压力大、精神过度紧张引起的,首先治疗方式应该是放松心情、学会倾诉、多和家人、朋友沟通。得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。要调节好自己的情绪,不要一直处于一种悲观、没有自信的状态。可以多运动、多出去散散心,发现生活的美好。这样可以有效的缓解患者抑郁症,当到了晚上该睡觉的时候,听听音乐来放松自己的心情,脑子里不要去想一些负面的事情慢慢入睡,就可以起到治疗抑郁症经常失眠的症状,也可以通过药物治疗。
建议要保持良好的心态,做些有趣兴趣的事情,转移注意力,多吃蔬菜水果,要多出去走走,情况严重及时就医。