性别:女
年龄:22
问题分析:想要减轻痛经要改善不良的生活和饮食习惯。痛经比较严重的女性,首先要做到饮食均衡,蔬菜、水果、肉类都要适当的摄入,但是要避免吃性质寒凉的食品,采取少食多餐的方式进食,其次要及时的补充矿物质,避免摄入含有咖啡因的饮品或食品,同时要戒烟戒酒,养成规律的作息习惯,避免长时间熬夜,注意腹部的保暖。如果痛经的程度比较强烈,可以在医生的指导建议下,口服相关的止痛药物进行治疗,同时做腹部的B超检查,排除妇科疾病的可能性。