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转呼啦圈可以瘦肚子吗

性别：女

年龄：36

这两天我肚子上的肌肉比较多，想要通过转呼啦圈来得到改善，转呼啦圈可以瘦肚子吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：转呼啦圈可以瘦肚子，转动呼啦圈是比较好减肥方法。
转动呼啦圈主要是通过腰腹部的转动可以加快腰腹部肌肉燃烧，达到瘦腰以及瘦身目的，但是需要长时间进行坚持，才能达到比较好减肥效果，在减肥期间需要及时调整饮食，才能达到维持身材效果。
想要快速减肥恢复苗条的身材也可以选去正规医院进行抽脂，也能够达到比较好的效果。

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呼啦圈可以减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
呼啦圈是一种很好的瘦身运动，但它需要掌握正确的方法。当然，转呼啦圈可以减轻体重，延长锻炼时间，是一种持续的锻炼，达到有氧锻炼的阶段，从而消耗身体储存的脂肪和过多的卡路里。此外，呼啦圈旋转还能帮助肠蠕动，促进肠胃消化，也有助于排便顺畅，从而有效预防便秘。不过，通过呼啦圈减肥是一个比较漫长的过程，需要坚持才能成功。如果想快速减肥的话，还是应该去专业的美容机构，咨询一下，目前抽脂减肥很多人尝试。
经期可以转呼啦圈吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来例假期间不要转呼啦圈，这是一种比较激烈的运动，特别是腹部肌肉。女性在例假期间打呼啦圈，可以促进子宫收缩，从而引起月经血逆流，从而引起子宫内膜异位症。在来例假的时候可以去做呼啦圈，因为呼啦圈对女性的身体有很大的帮助，可以减少脂肪的积累，尤其是腰部、腹部的脂肪。女性来例假期间要避免做剧烈的运动，例如：跑步等，有可能导致子宫内膜异位症。月经期间可以多走几步，不会对身体有什么影响。此外，在来例假期间要做好保暖工作，以免受寒导致痛经。
请问哺乳期间能减肥吗？可以转呼啦圈吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
哺乳期间尽量不要减肥，但可以适当的转呼啦圈。在哺乳期间由于身体所需的营养比较多，如果过度的减肥有可能会影响到宝宝的生长和发育，还会影响到乳汁的分泌。但适当的转呼啦圈，并不会对身体造成损伤，也能够起到辅助减肥的作用。如果想要达到减肥的效果，通常可以等到哺乳期过后，采取抽脂的方式减肥，能够达到快速瘦身的目的。
顺产多久可以转呼啦圈
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产两个月左右可以转呼啦圈：一般两三个月后就可以转呼啦圈了，不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧，等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后，子宫的正常恢复及伤口的正常恢复，至少要半年左右的，不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋，像转呼啦圈之类，也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。
转呼啦圈可以瘦肚子吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
转呼啦圈可以瘦肚子，转动呼啦圈是比较好减肥方法。转动呼啦圈主要是通过腰腹部的转动可以加快腰腹部肌肉燃烧，达到瘦腰以及瘦身目的，但是需要长时间进行坚持，才能达到比较好减肥效果，在减肥期间需要及时调整饮食，才能达到维持身材效果。想要快速减肥恢复苗条的身材也可以选去正规医院进行抽脂，也能够达到比较好的效果。
呼啦圈转的腰疼怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
转呼啦圈的时候会大量的锻炼腰部的肌肉，如果转的时间太长，或者转得比较频繁，就会引起腰部的疼痛。如果引起腰部疼痛，首先要睡硬板床休息，避免受凉，可以局部热敷，避免过多的使用空调、风扇。
怀孕了可以转呼啦圈吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
怀孕是不可以转呼啦圈的。因为转呼啦圈对腰腹部的力量要求很强，转呼啦圈可增加对腰部和盆腔的刺激，可能导致阴道出血和流产。如果早孕期检查一切正常，没有不适症状，可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽、骑单车等，游泳应在孕3个月之后进行。如果有不适症状，应卧床休息，并且孕妇要按时进行产检。监测胎儿发育的情况。一般按照产检的时间去进行超声检查就可以。不要忘记时间。
月经期间可以转呼啦圈吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间尽量避免转呼啦圈。一般情况下，女性在转呼啦圈时会产生较大的幅度，也具有较高的强度，而经期的女性转呼啦圈就有出现腹痛，经血不畅，月经不调等症状的可能。所以不建议在经期转呼啦圈，需要多注意休息的，当然，是可以进行适量的运动，有利于身体的健康。经期的女性还需保持清洁、安静、舒适的休息环境，进行规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
转呼啦圈可以瘦脸吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
转呼啦圈一般是不可以瘦脸的，通过打瘦脸针的方法使脸变瘦。脸大多数是因为遗传因素造成的，都说我会使整个人看起来特别的肥胖，通过转呼啦圈的方法通常是起不到瘦脸效果的，一般可以通过打瘦脸针的方法使脸变瘦，打瘦脸针多数是指为局部注射肉毒杆菌毒素，使局部的肌肉萎缩，从而达到快速瘦脸的目的。术后针眼部位有可能会出现轻微发红的现象，所以尽量不要揉搓局部，以免使发红的现象加重。
转呼啦圈可以瘦脸吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
转呼啦圈一般是可以瘦脸，但效果并不是特别的明显。如果脸上的肉比较多可以通过运动的方式来减肥，但是需要每天坚持才会有很好的效果，通过转呼啦圈能够燃烧腹部的脂肪，从而有有很好的瘦腹部作用。如果面部的脂肪特别的多，也可以通过抽脂手术的方式来改善，能够将面部多余的脂肪抽出来，有很好的瘦脸效果，同时也可以注射瘦脸针。在注射完瘦脸针之后一定要注意局部的卫生，短时间内不要碰着，防止出现感染的情况。
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