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红薯增肥还是减肥

性别:女

年龄:31

我特别喜欢吃红薯,听说能减肥,但感觉是谣言,请问红薯增肥还是减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:吃红薯对体重的影响,取决于它的摄入量。
红薯属于高糖分高热量的食物,如果吃了很多红薯这可能会导致体内的热量转化为脂肪储存起来,体重可能会增加。红薯还是一种具有通便作用的膳食纤维。从这个方面来说,吃少量的红薯可以减肥,红薯还可以引起饱腹感,从而减少相应的主食量,也就是说,它可以减少热量的摄入,间接的起到减肥的作用。当然,如果想减肥,红薯和主食的比例必须适当,否则会适得其反。
建议:想要减肥可以去正规的医院抽脂,效果不错,平时多注意运动。

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吃土豆并不能够达到减肥和增肥的效果,如果身体比较胖,可以通过抽脂的方法进行治疗。土豆里面含淀粉量比较高,吃了之后并不能够达到减肥的效果,但是也很难起到增肥的作用,如果有肥胖的现象,一般可以通过抽脂手术的方法进行治疗,能够将身上多余的脂肪抽出体外,能够使身材变得更加完美。
红薯增肥还是减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吃红薯对体重的影响,取决于它的摄入量。红薯属于高糖分高热量的食物,如果吃了很多红薯这可能会导致体内的热量转化为脂肪储存起来,体重可能会增加。红薯还是一种具有通便作用的膳食纤维。从这个方面来说,吃少量的红薯可以减肥,红薯还可以引起饱腹感,从而减少相应的主食量,也就是说,它可以减少热量的摄入,间接的起到减肥的作用。当然,如果想减肥,红薯和主食的比例必须适当,否则会适得其反。建议:想要减肥可以去正规的医院抽脂,效果不错,平时多注意运动。
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吃海鲜一般是减肥,但也不宜一次性吃太多。海鲜当中含有的脂肪和热量比较低,所以并不会增肥,但也不宜一次性吃太多。如果身体比较肥胖,通常可以选择抽脂手术的方法进行减肥,一般是利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的目的。在减肥期间尽量不要食用高脂肪的食物,以免影响减肥效果。
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