女人30岁后应该怎么保养皮肤？

问题分析：女性30岁后皮肤状态越来越差，生活中注意休息，饮食以补充营养为主。
女性30岁后保养皮肤一方面通过生活的调理，另一方面通过饮食的调整，保证睡眠，避免熬夜，生活作息时间要规律，内分泌激素水平处于稳定的状态，对皮肤也是非常有好处。饮食要全面多样化，多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，猪蹄猪皮等，经常按摩脸部的肌肉。
建议:注意坚持运动，运动可以让人身体健康，有利于排除体内毒素，养出女人好气色，另外要注意生活要有规律，不能熬夜。