如何减去大肚子

问题分析：建议控制饮食和运动的方式来减去大肚子。控制吃含糖量高的食物以及水果，可以以蔬菜为主，另外一定要减少主食。因为主食是易发胖的，不利于减肥。每天还可以坚持运动，可以选择慢跑散步、游泳、做仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈或者骑自行车等方法，可以加大腹部的收缩能力，燃烧腹部周围的脂肪；消耗体内多余的脂肪，长久的坚持，就可以有效的达到减掉腰部赘肉的效果。建议:在控制饮食的同时要保证最基本的营养需要的摄入，每天可以适量的摄入一些低脂牛奶或蛋类的食物。