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男人大肚子怎么减

我因为长期饮食不节制，形成了大肚子，男性的大肚子该怎么能减下去?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：男人大肚子称之为腹型肥胖，减大肚子通过控制每天的饮食总量，每天的总量看身高、体重和活动量来制定，进食每天必须的基本需要量就可以了，还可以加强运动，在保证基础需要量的状况下，加强运动，使多余的脂肪转化为能量消耗，使体重减轻，大肚子就会减下去。

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吃什么可以减大肚子
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想要减大肚子，可以多食用玉米，红薯，薏米，高梁米等食物。这些食物可以帮助肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，从而降低消化液中的食物残留，从而帮助排出体内的粪便，从而消除肠胃中的油脂。此外，可以多食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，例如：黄瓜、番茄、柠檬水、石榴等。对肠内油脂的去除有显著的作用。同时要多饮用温水，可以促进身体的新陈代谢，促进体内的油脂分解。此外，患者还可以配合适当的运动，有助于减大肚子。
大肚子痛是怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
大肚子痛根据病情急缓分为急性腹痛和慢性腹痛，空腔脏器穿孔性疾病起病急，如急性胆囊炎、急性阑尾炎，慢性腹痛，如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性胆囊炎、慢性膀胱炎等。腹痛按疼痛的类型分为钝痛、隐痛和剧烈疼痛，慢性钝痛或隐痛主要是因为胰腺炎、肝破裂等，空腔脏器的疼痛是由肠管痉挛造成的，一般会出现绞痛，如果持续的疼痛伴有阵发性的疼痛，那么就是炎症和阻塞。肠系膜动脉栓塞以老年人居多，其疼痛、体征一般不明显，其临床表现与病情的严重程度并不相符。
大肚子怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便。
大肚子怎么减下去
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果患者腹部比较大，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。要想减轻腹部的负担，要控制高热量高脂肪的饮食，多吃低热量低脂肪的食品。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物，可以补充膳食纤维，从而降低胆固醇的含量，从而加快肠道的运动，从而帮助大肚子瘦身。应加强锻炼，燃烧脂肪，增强体质，帮助减肥。
喝什么茶减大肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
多喝黑茶可以减大肚子。黑茶俗称生命之花，能够助消化、化解油，饭前喝天天坚持下去，肚子就会没了。还有荷叶茶，此茶有通便的左右，适合于便秘，也能消肪减脂，作用于大肚子还是有很好的效果的。
喝什么茶减大肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减大肚子的茶有很多种，比如黑茶，俗称生命之花，能够助消化、化解油，饭前喝天天坚持下去，肚子就会没了。还有荷叶茶，此茶有通便的左右，适合于便秘，也能消肪减脂，作用于大肚子还是有很好的效果的。再有乌龙茶，坚持喝乌龙茶，体重有机会下降超过六磅，而且乌龙茶还可以平缓焦虑，还有白茶，白茶可以促进脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高。
喝什么茶减大肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
想要通过喝茶来瘦肚子，可以选择绿茶，因为绿茶当中的茶多酚，不仅可以帮助身体杀菌消炎还可以增强身体的饱腹感，因此喝了绿茶之后就很容易产生强烈的饱腹感，就不会吃太多的食物。
怀孕大肚子需要注意什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕大肚子需要注意以下几点：怀孕期防止强烈主题活动，适当休息，测量血压血糖值，防止怀孕考察的产生，防止低脂饮食。多吃蛋白质食物食材，多吃新鲜的水果和蔬菜，维持营养搭配在辛辣刺激性食物下不吃腌渍商品，熏烟类。定期做孕检，尤其是四维彩超。孕22周至县26周行四维彩色多普勒，清除身体畸型。孕28周至县30星期过后，再度行四维彩超，清除心血管畸型。
怀孕大肚子要生了什么症状
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕大肚子要生了会有规律性的下腹部疼痛以及阴道见血。足月妊娠持续280天，即40周。在接近预期分娩日期时，应适当减少活动量，注意观察是否有分娩过程的迹象，并及时到医院等待分娩，以避免发生事故。通常，下腹部会有规律的疼痛，而且时间间隔越来越短。阴道出血也可能发生，称为发红。一般来说，出血量不大。这些都是分娩开始的先兆症状。应注意观察和及时治疗。
减大肚子最有效的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减大肚子，比较好的办法是腹部的按摩，当然还有几种办法，转呼啦圈也可以有效地减大肚子，蹬车运动也可以有效的减大肚子，还有饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。
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