性别:女
年龄:37
问题分析:对减肥有帮助的干果主要有杏干和葡萄柚,这些干果有利于减肥和瘦身。干果里面有大量的纤维素,吃了之后可以促进胃肠道蠕动,加快体内多余热量和毒素排出,从而起到一定减肥和瘦身效果。葡萄柚的化学物质可以降低体内的胰岛素,对减肥有一定帮助,吃了之后还会增加饱腹感,加快新陈代谢。减肥期间要养成良好的饮食习惯,饮食上不可以吃过于油腻性的食物,除此之外还要积极进行体育锻炼。