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怎样减掉肚腩

性别：女

年龄：38

由于我长时间饮食不当的原因，而出现了大肚腩的情况，想要减掉大肚腩，怎样减掉肚腩？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减掉肚腩的方法比较多，通常包括注射溶脂针。注射溶脂针一般是指注射肉毒素，通常是属于一种比较安全的减肥方法，一般是指将溶脂针直接注入到大肚子的地方，从而起到溶解脂肪的效果，以此达到瘦肚子的目的，另外注射溶脂针还可以起到阻断神经的效果，从而导致脂肪萎缩。但在注射溶脂针的时候也要注意注射量。平时也要适当进行体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧，而且有利于提高身体免疫力。

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女性怎样减掉大肚腩
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
女性减掉大肚腩，要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水，补充体内的水分，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃富含纤维素的食物，有利于胃肠蠕动，预防便秘，促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈，可以收紧小腹部，抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。
怎么减掉大肚腩
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减掉大肚腩可以通过运动的方法改善，比如慢跑和游泳以及练瑜伽等等运动。在运动的时候可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，可以减掉大肚腩，但是需要长时间的坚持才有效果。另外爱美人士也可以在医生的指导下，通过局部抽脂手术的方法治疗，将局部多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，从而可以达到去除大肚腩的目的，还能让身材变得更加的苗条。平时生活中饮食方面要清淡，避免暴饮暴食，减少高热量的食物摄入。
怎么样减掉大肚腩
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减掉大肚腩选择超声溶脂的方式，效果比较好。超声溶脂通常是利用美容仪器所释放出的超声波能量，能够精准的定位于皮下脂肪层，然后使皮下的脂肪升温溶解，并且随着人体排出体外，以此可以快速减掉大肚腩。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品。
怎样减掉肚腩
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减掉肚腩的方法比较多，通常包括注射溶脂针。注射溶脂针一般是指注射肉毒素，通常是属于一种比较安全的减肥方法，一般是指将溶脂针直接注入到大肚子的地方，从而起到溶解脂肪的效果，以此达到瘦肚子的目的，另外注射溶脂针还可以起到阻断神经的效果，从而导致脂肪萎缩。但在注射溶脂针的时候也要注意注射量。平时也要适当进行体育锻炼，有助于促进脂肪燃烧，而且有利于提高身体免疫力。
怎样减掉腹部脂肪
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减掉腹部脂肪可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到比较好的效果。抽脂就是把这个体内的那些脂肪，尽快的给吸附出来，达到这个减肥的功效，主要是通过负压的原理进行抽脂，在肥胖的部位就比较小的切口，利用负压的原理，通过抽气的方式把多余的脂肪和组织及时抽吸抽出来，在抽脂之前需要局麻的药物以防止疼痛肿胀的症状。建议抽脂之后做好局部的清洁以及护理工作，不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动。
怎样减掉脂肪最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
做抽脂手术减掉脂肪最快，还要保持规律的生活作息。如果身体脂肪堆积过多，可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题。平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要保持规律的生活作息。
大肚腩怎么减掉
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
大肚腩的减肥方法可以选择运动或调整饮食改善，而且也可以通过溶脂的方法改善。运动一般可以选择转呼啦圈或者是跑步，而且也要注意改善饮食，避免吃甜食或者是油炸食品。而且也可以在腹部注射溶脂针见效通常会相对比较快一些，但是要使用一些质量比较好的溶脂针，以免产生副作用。平时要注意保持规律的生活作息习惯，注意控制饮食，能够避免身体肥胖。
大肚腩真的可以减掉吗
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
大肚腩真的可以减掉，可以通过一些医美的治疗方法来进行改善。大肚腩一般是由于局部的脂肪过度堆积所造成的，可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用一种负压的原理，将局部多余的脂肪抽出来的，能够在短时间内达到减肥和瘦身的效果。激光溶脂手术也可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到治疗脂肪堆积的作用。在治疗之后要尽量避免暴饮暴食，要合理的控制饮食，尽量要以清淡的饮食为主。
大肚腩真的能减掉吗
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
大肚腩真的能减掉，一般可以通过仰卧起坐的方法减掉，也可以通过吸脂的方法减掉。大肚腩可能是由于长时间暴饮暴食或者是喝啤酒的原因导致的，一般可以通过仰卧起坐的方法进行减掉，仰卧起坐可以起到分解局部脂肪的作用，从而去掉大肚腩。如果想要快速减掉大肚腩，一般可以通过吸脂的方法进行治疗可以有效吸取局部的脂肪，从而达到瘦身的作用。在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免暴饮暴食，而且还应减少喝啤酒。
女人大肚腩怎样减掉
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
女人大肚腩可以通过运动减肥的方法减掉，也可以通过做腰腹部环吸手术的方法减掉。女人大肚腩可能是长时间缺乏运动锻炼的原因，可能会使比较多的脂肪堆积在腹部，容易影响线条的美观，可以在平时的生活当中坚持做跳绳或者是转呼啦圈等等运动有利于消耗要腹部的脂肪，但是速度可能会相对比较缓慢一些。如果想要达到快速减肥的效果，一般需要做腰腹部环吸手术或者是注射溶脂针，效果比较快。
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