习惯性便秘我的便秘有十多年了，

问题分析： 你好；应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.
意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,祝你健康。

问题分析： 这个没什么事的，可能是你身体身功能的问题，不是器质性问题，过一段时间自然就会减轻的，不要过于的担心好吗？
我建议你去医院检查后才可以做出正确的治疗方法。

问题分析： 你好，引起习惯性便秘的因素比较多。常见的如饮食不良、过多摄入不宜消化的食物、水分摄入不足；排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意；生活不规律如经常习惯性熬夜、久坐等不良因素；
你的情况可以去肛肠科检查下。平时注意生活规律，少熬夜，注意饮食调理，多吃膳食纤维的食物，多吃蔬菜、水果，少吃容易产气、难以消化的食物，平时多喝水，保证足够的水分摄入，避免久坐，多吃些香蕉、蜂蜜、适当运动，促进胃肠蠕动，改善肠蠕动功能，养成定时排便的习惯，祝健康。

问题分析： 建议通过药物和饮食来治疗。药物方面，可以去药店买些液体石蜡，乳果糖或者四磨汤口服液，以及开塞露。饮食方面：清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜灯，水果可以吃些甜梨，香蕉等。
大便的时候不要紧张，不要太用力。

问题分析： 您好，可能与上火有关,建议你积极治疗的，可以吃些人工牛黄甲硝唑以及阿莫西林，现在需要的是清淡饮食
保持心平气和，做做有氧运动，尤其不要急躁，平时注意清淡饮食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝水，多吃清凉的蔬菜瓜果