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什么时候减肥最快

性别：女

年龄：32

我一直都有暴饮暴食的习惯，导致体重出现了明显的上升，想要进行减肥，什么时候减肥最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：减肥通常是没有确定时间的，而且也不会受到时间限制。目前减肥的方法有很多种，比如全身吸脂或者是注射溶脂，也可以通过控制饮食或者是参加有氧运动来进行减肥，减肥效果都是比较好的。溶脂针里面的成分主要是肉毒素，在注射的皮肤组织里面，之后可以尽快将体内的脂肪得到燃烧，来达到减肥的效果。在减肥期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高热量及高脂肪食物也需要有所控制，否则就会导致体内的脂肪再次堆积。

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女生什么时候减肥效果最快最好
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
女生一般在月经期过后的三天到七天左右减肥效果最快最好，但是也需要根据个人的身体情况决定。月经期过后的三天到7天左右，身体的激素水平处于比较稳定的状态，而且身体新陈代谢比较快，因此在此时减肥效果是比较好的。如果想要快速减肥，也可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥，能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善饮食结构，避免吃一些容易导致身体发胖的食物，否则也有可能会影响到减肥瘦身的效果。
女什么时候减肥最快
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
女性选择月经结束一个星期之后做减肥治疗是比较快的，可以选择运动和改善饮食或者是选择抽脂手术治疗。在月经结束一个星期之后，身体已经逐渐恢复正常，可以通过跑步和跳绳以及仰卧起坐等运动来促进体内脂肪分解和燃烧，还需要适当吃一些粗纤维食物。身体肥胖比较严重，在月经后7天左右，体内的激素会比较平稳，可以通过抽脂手术来治疗。在治疗期间还需要改善生活习惯，最好不要长时间熬夜，以免出现免疫力下降。
月经什么时候减肥最好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
减肥什么时候吃西红柿最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
临床没有“减肥什么时候吃西红柿最好”这一说法，一般来说，减肥的患者任何时候都可以吃西红柿，对身体的效果基本是一样的。西红柿是常见的蔬菜，口味酸甜，并不具有减肥的作用，因此患者可以在任何时候吃西红柿，对身体都是有好处的，可以补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。由于西红柿可以饱腹，减肥患者可以在减肥瓶颈期将西红柿与主食搭配，减少主食的摄入，促进减肥。
女生什么时候减肥效果最快最好
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
女生在月经过后的一周左右减肥效果最快最好，想要减肥也可以通过激光溶脂手术治疗。女性在月经过后，身体的激素水平会出现异常的现象，在这期间减肥通常可以一起到良好的效果。另外如果想要快速减肥，也可以通过激光溶脂手术进行治疗，做激光溶脂手术的时候，通常是利用特殊的激光能量，在身体的肥胖部位进行照射，从而将身体当中的脂肪进行融化，以达到瘦身的效果。做完激光溶脂手术以后，需要按医生的嘱咐穿紧身衣，可以防止皮肤出现松弛现象。
女生什么时候减肥效果最快最好
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法，一般在月经结束后一周可以开始减肥。减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下，女性可以避开月经期减肥，因为月经期减肥效果不好，还可能会导致身体不适。所以，一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间，还要保持饮食清淡，避免过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。
什么时候吃苹果最减肥？
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感，减少对其他食物的摄入，帮助减肥，还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食，坚持每天做体育锻炼，可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术，能够使身体快速瘦下来。
什么时候吃香蕉减肥最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
香蕉这种食物对于促进新陈代谢有非常不错的作用在，吃香蕉的时候一定要掌握好时间才可以吃香蕉，应该在饭后的30分钟左右服用，这样能够加快肠道蠕动，但是一定要注意，香蕉不能空腹服用，否则对胃部的伤害还是非常大的，饮食上要注意少吃多餐。
什么时候喝黑咖啡减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝黑咖啡的话，尽量上午喝，不会影响睡眠通过黑咖啡减肥的话也要注意身体，每天注意营养健康的同时控制饮食，每天可以跑步，这样效果比较好。由于热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。
什么时候喝酸奶减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
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