首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

发福怎么减肥

性别：女

年龄：35

这段时间我发现自己出现了发福的情况，想要减肥，我想了解一下发福怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
段伟强 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：发福如果想要减肥，一般可以选择吸脂手术的方法。发福多数是由于营养过剩或者缺乏运动导致脂肪堆积造成的，一般可以选择细致手术的方法进行改善。可以在身体比较肥胖的部位做一个切口，然后将吸脂器插入到皮下脂肪层，并且利用电动负压的吸力，将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到瘦身的效果。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要食用高脂肪的食物。

展开全部
相关推荐
将军肚怎么减肥最有效
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减将军肚应该慢跑，瘦全身是很有效的，每天去跑步，男性又不担心腿会有肌肉，可以大量运动，每天坚持跑步而且可以慢慢的跑的更久。早晚跑步一起进行，不仅减肥还可以锻炼身体，对长期做办公室忙于工作的人有很多好处。饮食调理也是关键，减少摄入高热量的食物，油腻的食物少吃。
例假期间怎样减肥最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
这个是不对的，经期首先是禁止使用药物的，所以经期是禁止使用减肥的药物的，再有就是经期的时候要尽量少运动，一些剧烈的运动可以增加子宫内膜的出血的。经期减肥是最佳的时期是不正确的。
男士用什么减肥方法最有效
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
营养均衡搭配，减少高热量食物的摄入，改变工作习性，身体保持经常活动，就能消耗热量，正常生活作息，经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症，养成运动习惯。
生酮饮食减肥怎么回事
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
生酮减肥，说得通俗点就是改变身体供能的能量来源来达到减脂目的。生酮饮食是指用高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方法，通过降低胰岛素，消耗糖原，肝脏将脂肪转化成酮体，使身体的主要燃料由葡萄糖变为脂肪。
发福怎么减肥
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
发福可以通过运动以及控制饮食的方式进行减肥，或者是通过局部抽脂的方式减去脂肪。发福通常是由于体内脂肪堆积过多导致的现象，局部抽脂需要利用强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，然后再使用复压的方式将多余脂肪抽取，从而使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形。在恢复期间需要进行规律的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，避免体内脂肪堆积过多引起肥胖。
发福怎样减肥
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
发福一般可以通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过抽脂的方法进行减肥。如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，可以有效溶解肾脏的，从而达到瘦身的作用。如果想要快速减肥的话，一般可以通过抽脂的方法进行减肥，抽脂一般是利用超声波等物理手段将脂肪击碎，通过皮肤切一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用会压的作用下将最低的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的作用。减肥期间饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃高热量的食物。
发福怎样减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
身体发福一般可以通过抽脂的方式减肥，并且需要进行饮食结构调整。身体发福通常是由于不注重体育锻炼导致脂肪堆积形成的，通过抽脂可以将身体多余的脂肪抽出体外，从而达到快速减肥的目的。术后通常会出现伤口肿胀的现象，所以要保持伤口的清洁，不要用手触摸伤口，以免引起伤口感染，还可以遵循医嘱服用消炎药进行治疗。日常饮食以清淡为主，不吃辛辣或者刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果。
减肥期间吃什么主食比较好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
燕麦是一种低糖低热量的食品，薏米也是粗粮的一种，容易消化吸收，加蜂蜜食用，可以美白消肿，红薯有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养，能提供体内所需的营养物质，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激肠胃蠕动的作用，有一定的减肥效果。
减肥期间可不可以以吃芋头吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以适当的吃一些芋头的，但是也不要吃的过多，想要减肥，就需要控制饮食多运动，严格的控制每天的饮食的总热量，每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，也不要吃甜食油炸的食物，多吃一些水果青菜杂粮，运动方面可以选择仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯，长跑等等。
芹菜汁一天喝多少每天喝芹菜汁能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。芹菜中还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿。每餐之前半小时一杯饮用芹菜汁是能起到减肥效果，通过食疗来进行减肥是一个长期的过程。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科