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粗腿怎么瘦下来比较好

性别:女

年龄:22

我的腿很粗,现在夏天到了,穿短裤很不好看,想要减肥,请问粗腿怎么瘦下来比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:腿部肥胖可以采用中医综合的方法进行治疗,减少脂肪的沉积,很快的可以减掉大腿的脂肪。一般采用穴位埋线、经络刮痧、刺络放血以及辨证口服汤药,配合汤药的外敷等中医综合方法进行治疗,可以起到到活血化瘀、利湿、清热除湿、化痰健脾的作用。另外,建议病人每天行走一万步,行走一万步的同时配合大腿、小腿的拍打,每次拍打一万拍,建议每天1-2次,同时要配合粗纤维、低脂肪、低热量的饮食结构,这样可以在减少脂肪摄入的同时,提高人体的基础代谢。建议:饮食主要是清淡饮食,含着脂肪和糖越少越好。建议平时锻炼多锻炼腿部,关键是要控制饮食量,控制整体的体重下降。

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