问题分析:需要判断是脂肪性的小腿,还是肌肉型的小腿,通常有抽脂方法和瘦腿针方法。由于脂肪比较发达的话,通过脂肪抽吸的方法,使脂肪层厚度显著的降低,来减少小腿的围度。如果是肌肉型的小腿,建议进行瘦腿针的注射,使小腿肌肉发达程度明显下降,这样就可以使小腿的围度得到很好的下降。如果这两种原因都存在,也就是混合型的小腿,建议先进行脂肪抽吸,恢复好之后再进行瘦腿针的注射,就可以在一定程度上使腿瘦到比较满意的形态。建议运动前后一定要注意肢体的拉伸,拉伸的时间和力度都要到位,运动后可以适当按摩,促进血液循环,游泳是一项很好的全身运动。