吃什么可以减少脸上的雀斑

减少脸上的雀斑，可以选择吃一些胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，对于皮肤本身就有着非常不错的帮助，这样长时间的坚持能够达到一定淡化斑点的作用；也可以吃一些西红柿，西红柿本身对于祛除雀斑就有着非常不错的辅助效果，现在有很多人会选择使用西红柿面膜来达到一定祛斑的作用。建议爱美者外出时防晒，注意保护皮肤。如果想修复已损伤的皮肤，一定要选择正规的医美机构详细咨询，进行有针对性的治疗。

吃含维生素C丰富的水果可以减少脸上的雀斑，能快速促进皮肤的新陈代谢。适量吃一些橘子和柠檬，其中的维生素C含量比较高，可以加快皮肤新陈代谢和促进皮下黑色素排出来达到去除雀斑的作用。改善饮食期间，脸上斑块没有得到缓解时，需要及时到医院皮肤科做检查，最好选择激光手术来进行治疗。去除雀斑期间还要做好脸部护理，最好不要使用劣质化妆品，以免导致皮肤刺激或者是皮下黑色素堆积。

蔬菜水果可以防止雀斑色素加深，但对于已经有的雀斑可以选择用激光祛斑去除。激光去斑可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。一般从饮食上很难去除雀斑。建议：在日常生活需要适当锻炼，促进血液循环，促进血液中代谢物质的排除，要注意补充维生素C，多吃蔬菜，水果。

去除掉雀斑一般通过饮食是不能够达到效果的，需要去医院做激光治疗。激光属于一种比较常见去除雀斑的方式，在做治疗的时候主要是利用光热原理直接对局部的皮肤进行照射，并且还可以直接穿透到皮肤的深层，将里面的色素细胞转化为比较细小的颗粒，通过新陈代谢方式排出体外，从而可以有效改善脸上的雀斑。在做完治疗之后饮食上可以选择一些维生素C含量比较高的食物，能够起到抗氧化作用，消除皮下的一些色素。

每个人都有爱美的心。为了去除雀斑，您说是在生完孩子后才出现皮肤雀斑，这可能是因为出生后身体调节发生了变化，黑色素不能及时排出，导致黑色素积累和雀斑。也可以去美容院咨询，仔细看看症状。

预防雀斑可以多吃蔬菜水果、牛奶等食物，同时也要做好防晒措施。具体分析如下：1、蔬菜水果：雀斑和遗传因素、后天不良生活发生有一定关系，调整好饮食也有助于预防雀斑，饮食上可以多吃一些蔬菜水果，如丝瓜、芹菜、萝卜、莲藕、豆芽、柠檬、橙子等，可以补充皮肤所需要的维生素，抑制黑色素形成。2、牛奶：牛奶也有助于美白肌肤，经常喝牛奶或用牛奶洗脸，可以起到淡化色斑的效果，也能够滋养皮肤。3、做好防晒措施：经常遭受紫外线照射也会加重雀斑，出门时尽量做好防晒措施，避免遭受紫外线照射。

吃胡萝卜和柠檬可以减少雀斑，柠檬中含有大量维生素、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。

吃点富含维生素c的水果，就比如西红柿，还有猕猴桃的，另外可以多补充豆制品，也可以多吃时令的蔬菜，就比如菜花，檬冰糖汁，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有丰富的维生素C。

脸上有雀斑一般可以吃行气活血的中药，但求美者最好在医生的指导下吃，以免用药不当，危害身体健康。雀斑主要指色素沉着斑，求美者常表现为双侧面颊部、鼻部、颈部、手背等部位出现淡褐色或深褐色的斑点。中医认为经脉不通，心脏的血液不能到达皮肤，营养肌肤，同时皮肤中的代谢废物不能随着人体的正常新陈代谢排出去，就有可能形成雀斑。因此，吃赤芍、白芍、香附、川芎、当归、玫瑰花、柴胡等行气活血的中药，可以在一定程度上淡化雀斑。需要注意的是，雀斑比较多，中药的效果可能不明显，建议求美者使用激光或光子嫩肤的方法来祛除雀斑。

脸上有雀斑，可以补充多种维生素及微量元素。尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。如果是效果不好的话也是可以去正规医美机构进行激光治疗的。建议爱美者要注意饮食卫生，吃些清淡的食物，吃苦瓜喝绿豆汤，有清热解毒的效果，不要吃辛辣刺激性食物还要禁酒及辛辣刺激性强的食品。