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怎么样才可以提臀

性别:女

年龄:35

我总是感觉臀部的脂肪堆积比较的严重,臀部还有一些下垂,想要做提臀,怎么样才可以提臀?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:想要提臀可以在臀部注射一定量的自体脂肪,这样能够有效改善臀部下垂现象。注射自体脂肪之后能够让臀部变得饱满富有弹性,并且还可以让臀部变翘,但是需要让操作手法比较熟练的医生进行注射,这样才能够保证效果,避免出血之后出现后遗症或者是并发症。在日常生活当中还要选择穿一些具有提臀作用的内裤,可以有效避免臀部下垂,另外还要多做一些提臀的运动,比如缩阴或者是缩肛运动。

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戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
提臀裤可以提臀,但是效果通常是比较缓慢的。如果在平时的生活当中有久坐的情况,可能会使臀部的脂肪向其他的部位流散,容易出现臀部扁平的情况,可能会影响到穿衣美观,通过穿提臀裤能够紧致局部的皮肤,但是通常需要长期坚持穿,才可以达到比较明显的改善效果,并且穿过紧的提臀裤,还有可能会影响血液循环。如果想要达到提臀的功效,也可以通过自体脂肪填充的方法,能够改善臀部的形态。
怎么样才可以提臀
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想要提臀可以在臀部注射一定量的自体脂肪,这样能够有效改善臀部下垂现象。注射自体脂肪之后能够让臀部变得饱满富有弹性,并且还可以让臀部变翘,但是需要让操作手法比较熟练的医生进行注射,这样才能够保证效果,避免出血之后出现后遗症或者是并发症。在日常生活当中还要选择穿一些具有提臀作用的内裤,可以有效避免臀部下垂,另外还要多做一些提臀的运动,比如缩阴或者是缩肛运动。
怎么样才能提臀
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
提臀一般可以通过运动的方法进行改善,还可以采用自体脂肪填充的方式进行治疗。臀部扁扁的通常是因为长期久坐的原因,可以通过多运动的方式进行改善,比如踮脚尖,能够起到较好的治疗效果,另外也可以使用自体脂肪填充的方式进行医治。自体脂肪填充多数是从身体脂肪比较多的部位进行抽取,然后通过净化处理再次注射到臀部,从而可以使臀部看起来非常的丰满。在恢复期间避免做过于剧烈的运动,要多注意卧床休息,同时也不能够用手去搓揉臀部。
怎么样才能提臀
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
提臀可以通过做一些运动锻炼进行改善,可以做一些肌肉锻炼,比如深蹲以及蛙跳等,能有效的锻炼臀部的肌肉,也可以通过提臀手术手术进行改善。提臀手术主要是通过从身体其他部位抽取多余的脂肪,经过加工提纯脂肪颗粒,注入到臀部需要的部位,从而塑造完美的翘臀。由于是自己的脂肪不会使身体出现排异的现象,而且伤害也比较小,不会使局部留下明显的疤痕,但需要选择到当地正规的医院进行手术。在手术后要保持手术部位清洁干燥,饮食以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物。
怎么样锻炼可以丰胸提臀瘦腰
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
跑步可以提臀瘦腰的。但做运动不能达到丰胸的效果,想达到丰胸的效果可以做丰胸手术。长期坚持跑步是可以达到提臀瘦腰的效果。想丰胸可以通过按摩,促进胸部的血液循环,会有点效果,但是做丰胸手术的效果是比较明显的。胸部整形手术相对安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸,而相对安全的丰胸方法就是自体脂肪丰胸,手术的效果是永久性的,手术的时间短,手术的过程不会有太大的痛苦。可以先去当地的医院做详细的检查,看适合哪种手术方式,手术之前不要乱用药物,女性需要避开月经期和妊娠期。
最有效的提臀运动是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以做椅后抬臀,双手扶着椅子,身体要一直保持直立,用力的收紧臀部,右腿向后向上抬起,动作保持十秒,多坐一会儿。之后再做臀桥,也要重复做,然后,再坐拉伸臀肌,重复做。
提臀裤可以提臀吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
提臀裤一般可以提臀,但是并不能达到长久的效果。穿提臀裤通常可以暂时起到提臀的作用,但是并不能永久保持,如果出现了臀部下垂的情况,一般可以选择局部注射填充的方法进行改善,并且还可以采取拉皮手术进行改善,但是也需要选择比较正规的大型医院,并且还要特别注意伤口部位的清洁护理,预防伤口感染。日常还要避免长时间的久坐,否则很有可能会出现臀部下垂的情况,另外还要注意饮食清淡。
提臀手术效果到底怎么样
路会副主任医师
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提臀手术效果通常是相对比较好的,能够有效的改善臀部下垂等情况。提臀手术通常是利用手术的方法将臀部上提,从而有效的改善臀部扁平的情况,可以使臀部看起来比较上翘,能够达到比较好的效果。手术以后要注意多休息,而且还要避免长时间的久坐,否则可能会影响到治疗的效果。
提臀怎么样才可以
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
提臀可以做弓步牵伸训练以及哑铃的屈伸训练,坚持下去就会有效果。第一,弓步牵伸训练。站立,左下肢迈出一大步,双手叉腰,保持身体平衡直立。吸气时,身体下沉,右下肢膝关节弯曲,尽量接近地面。呼气时,从地上抬起来,两下肢交替进行。一组30-40个,每次3-4组。第二,哑铃的屈伸训练。两下肢同肩一样宽,双手拿着哑铃,身体弯曲90度,拉伸臀部肌肉。吸气时,臀部的肌肉用力抬起上肢。呼气时,臀部肌肉放松,回到原位。一组30个,每次3-4组。求美者每天坚持练习,同时控制好饮食,两者相结合下来很快就能看到一定的效果。
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吕仁荣副主任医师
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求美者可以通过训练来达到提臀的效果,比如爬楼梯、深蹲式训练和仰卧收腹提臀。第一、爬楼梯。爬楼梯可以收紧臀部脂肪,避免过度松弛和下垂。这样的话屁股会翘起来,臀型会变美。第二、深蹲式训练。双脚分开,身体慢慢下蹲,背挺直,双脚店姿势像马一样,收紧臀部,保持一会儿后恢复原位。第三、仰卧收腹提臀。侧腹展开双脚,膝盖弯曲45度,双手放在腹部,用腰部力量慢慢向上推臀部,腹部与地面平行,不能继续下去就放回原位,每次重复15~20次。求美者每天坚持练习的话很快就会有所成效,不过还是要长期坚持练习,这样才能保持下去。
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