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怎样才能快速减肥美白

性别:女

年龄:25

夏天跟他们出去爬山,去海边玩,皮肤晒黑了而且我还很胖,感觉都没脸见人了,请问怎样才能快速减肥美白?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:求美者可以通过控制饮食和日常锻炼来改善身材,并且注意日常的习惯来保持美白。注意不要盲目减肥,控制与身高以及匹配的体重。美白可以多喝柠檬水,但这是长期的,没有快速的减肥美白。肥胖是摄入的热量比消耗的多,积累的能量转化为脂肪储存起来。是一个慢性的过程,所以减肥也需要是一个长期的过程。通过每天一小时以上的运动并且控制饮食让消耗超过摄入,慢慢减肥。同时建议求美者多咨询正规的医美机构,获取相关领域快速有效的方法。另外,还要注意日常护肤以及日常饮食习惯,这样才能快速减肥,美白肌肤。

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