问题分析:皮肤变白可以从很多方面改善。要皮肤变白可从以下几个角度考虑:第一、减少接触紫外线;第二、增加皮肤对紫外线的耐受性;第三、减少已经生成的黑色素。所以,生活上要注意防晒,一年四季,无论阴晴雨雪、室内室外,都应尽量长裤长袖,不能遮盖的地方多涂防晒。平时多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,帮助提高皮肤对紫外线的耐受性,减低晒黑的风险。少吃菠萝、芒果等光敏性食物。同时,可以口服维生素C片、维生素E软胶囊,或者静脉用美白针(氨甲环酸、谷胱甘肽等),外用壬二酸、维生素E软膏、熊果苷美白精华等也有一定效果。并且需要注意平时的饮食起居,不能熬夜,多吃蔬菜。