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腿上全是肉怎么减肥

性别：男

年龄：17

我是一枚学生党，由于身体肥胖，尤其是我那一双粗腿，请问医生腿上的肉如何减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析：其实想要瘦腿，首先要检查自己腿上的肌肉是松弛还是绷紧。如果肌肉紧绷的话，瘦下来就比较困难了。所以瘦腿的第一个计划，从打松结实的腿肥肉开始。方法如下: 1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，可以使肌肉松弛。洗完澡后还可在小腿上做拍打运动，加速血液循环。希望我的回答能让满意。

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吃减肥药不可以减掉屁股和大腿上的肉，也有可能会影响身体的健康。屁股和大腿上的肉通常可以选择比较科学的方法来减掉，比如到医院通过做激光溶脂或者抽脂手术，都可以让大腿和屁股上的肉肉减掉，让身材变匀称，还可以使身体的线条流感更顺畅。在术后可以适量的做一些运动，能够加快身体的恢复，但是要控制好运动的力度。
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大腿上肉多通常可以采取注射溶脂针的方式，能够起到减肥的效果。大腿上肉多很可能是缺乏锻炼造成的也可能是暴饮暴食的原因，通过注射溶脂针的方式，能够将多余的脂肪迅速的溶解掉，并且能够随着代谢排出体外，从而能够达到瘦身的目的。在注射溶脂针的时候，最好到正规的医院，选择经验比较丰富的医师进行操作，避免在过程中出现操作不当的现象，也有可能会导致局部肿胀的情况发生。在平时尽量不要暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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林煌主任医师
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减肥的秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以要增加运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。去掉腿部多余赘肉的减肥法(每天各10秒)，身体侧躺在地板上,将两脚绷直膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力，将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒，换另一边。腿上肉多如果是水肿型肥胖可以慢跑，跳绳等都有很好的效果，肌肉型肥胖可尝试长时间的有氧运动。或者通过瘦腿针来解决腿部肥胖问题,。
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大腿上肉多可以通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果大腿的肉比较多，可能是因为经常吃高脂肪的食物所引发的，可以多做一些运动锻炼，能够消耗体内的脂肪以及热量，还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来操作，可以有效的改善局部脂肪堆积的问题。
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大腿肉多可以采取抽脂的方式快速减肥，起到比较好的效果。通过抽脂的方式能够将腿部多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦腿的目的，而在抽脂的过程中有可能导致局部出现凹凸不平的现象，因此在抽脂之后需要穿塑身衣进行塑形，避免导致出现不良反应，也有可能会对身体造成损伤。在平时需要做好局部的护理工作，尽量不要吃一些肥腻的食物，可以适当的进行运动锻炼，一般能够使减肥的效果会更加好一些。
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减肥期间腿部肉开始松了可以穿塑身衣进行改善，可以避免皮肤松弛症状加重。减肥期间腿部肉松是由于减肥过快导致的现象，患者需要及时到医院进行检查，也可以在医师指导下进行有氧运动减肥，可以避免皮肤松弛症状加重，或者是通过针灸的方式进行改善，可以加速皮下的血流循环，甚至还可以使皮肤的紧致感增强。患者在平时需要进行规律的饮食习惯，同时不要长时间的节食，避免肠道出现损伤不利于自身的健康。
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肉都是硬的可以通过吸脂的方式来进行治疗,效果十分理想。吸脂手术主要是利用先进的机器，以负压方式将身体里的多余的脂肪抽出体外，从而实现减肥的效果。这种减肥方式见效快，是比较先进的减肥方式。求美者做吸脂手术一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。做吸脂手术后也要控制饮食，否则还会导致肥胖反弹，不要吃过于油腻的食物，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果。
腿上全是肉如何减肥
鲍世威副主任医师
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减肥药的副作用是比较多的，如腹部不适、食欲下降、头晕、失眠等，所以是不建议吃的。多走路是可以将腿上的肉消耗掉的，同时需避免久坐，因为久坐的话臀部是会越来越大的、大腿也会越来越粗，站起走路腿会越走越长。除此之外可以到健身中心去做针对腿部肌肉的训练。轻松的减肥方法是没有的，因为只要想减肥，适量的有氧运动是必须的，如慢跑、瑜伽等外加上清淡易消化的饮食，多吃蔬菜、水果，综合起来才有效果的，希望帮助到。
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