性别:男
年龄:25
问题分析:胳膊腿粗可以控制高热量饮食的摄入,也可以运动来促进脂肪的吸收的。不论想局部减肥还是想全身减肥,运动必不可少,通过运动能增加脂肪分解,对减肥有促进作用。为了提升运动效果,每天在运动前后要做充分热身活动与拉伸活动,这样会使运动效果倍增。这段时间尽量营养均衡,不要挑食,不要偏食,尽量的不要吃零食,多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻的食物,一定要针对性的四肢运动训练。如若长期瘦不下去提议求美者去正规的医美机构进行检查后再做决定。