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小腿怎么办怎么才能瘦腿

性别：女

年龄：24

因为我觉得我的小腿特别的胖，试过很多瘦小腿的运动，减肥方法都没有用，所以我想请问怎么才能瘦小腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：小腿粗可以通过涂抹燃脂膏，或者是抽脂等方法来进行瘦腿。平时适量的进行运动，也可以有效改善小腿粗的情况。适量的在小腿部位涂抹燃脂膏可以有效降低腹内脂肪进行溶解，随着新陈代谢排出体外，从而达到瘦小腿的作用。如果小腿内脂肪较多，也可以到正规的三甲医院，通过抽脂手术的方法将腿部多余脂肪抽出体外，达到改善小腿粗的效果。建议:抽脂术后局部可能会出现僵硬的不良反应，随着药性发挥症状会慢慢的好转，有利于快速好转。

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打完瘦腿针可以走路吗
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在刚注射完瘦腿针不要进行剧烈运动，最好是隔了一周时间之后进行适当的运动。初期打完针之后是不可以长期走路的，需要药水完全的渗透进身体里面，腿部完全的成型之后就可以开始运动了。瘦腿针瘦腿是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法。
大腿小腿粗用什么方法变瘦腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
大腿和小腿变粗，跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的，长时间久坐，或者是长时间站立，暴饮暴食，缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积，引起肥胖，平常可以多做一些有氧运动，来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球，空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动，坚持一个月左右，可以起到明显的效果。
快走可以瘦腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
什么运动可以快速瘦腿
夏德林主任医师
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爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
瘦腿贴有用吗
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瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有，可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
瘦腿针要多少钱一针
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
注射一针瘦腿针的价格大约是700元到1800元左右。瘦腿针就是在小腿腓肠肌内注射肉毒素，使得肌肉收缩信号打断，肌肉松弛而达到瘦腿的目的。具体价格与进货渠道，选择的瘦腿针的品牌以及当地的物价水平有关。
瘦腿针注射一针多少钱术后怎么护理
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦腿针的价格在2000-5000元不等，注射瘦腿针瘦腿一般在1～2周内逐渐生效，半个月左右就可以看到明显的效果了，首先要说的也就是最重要的一点，那就是打腿脸针之后的护理。打瘦腿针以后会有一个针眼，千万不要让水弄到针眼这个地方；在打完针以后的四个小时都不要躺在床上；不管是针眼这个地方痒还是怎么的，一定不能碰。
怎么样才能在短时间内瘦腿
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躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来，并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法，效果非常好，可以每次做一百个，之后再稍微休息一下，接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了，并且很轻松。
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适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
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刮痧瘦腿越刮越粗可能是操作不当、护理不当等因素导致的，具体分析如下：刮痧具有活血化瘀、祛毒养颜的功效，刮痧瘦腿通常是通过特殊的刮痧工具和相应的手法来刺激局部的经脉穴位，从而达到消肿消肿的效果，但如果使用的方式不合适，没有刺激正确的穴位和经脉，可能会出现相反的效果；如果刮痧瘦腿后，患者在生活中暴饮暴食、长期熬夜，可能会导致脂肪堆积，造成刮痧瘦腿越刮越粗的现象。
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