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怎样减肥最有效果

性别：女

年龄：25

洗澡的时候我发现肚子上的脂肪特别多，还影响了体型，想要快速减肥来改善，怎样减肥最有效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：减肥最有效果选择抽脂手术，或者是注射溶脂针等。出现少量脂肪堆积在影响体型和美观时，最好选择注射溶脂针来治疗，在治疗时对皮肤创伤比较小，需要通过皮下注射药物来促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果。脂肪堆积比较严重，导致体型改变时，最好选择抽脂手术来治疗，手术时需要在皮肤上留下比较小的创口，然后通过负压将皮下脂肪排出。在减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃油炸食物，比如炸鸡或者是炸薯条等。

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赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，来月经通过以下方式减肥最有效：女性在来月经的过程中，体质比较脆弱，此时不宜用节食来减轻体重，建议在来月经的一周内多食用清淡的、容易消化的食品。女性在整个来月经的时候要尽量减少运动量，尽量缩短运动的次数和次数。月经一至三日，可以进行一些柔和的伸展活动，不要让肚子有太大的压力，不要让双脚抬起。月经后四五日，就可以进行跑步了。
小孩子怎样减肥最有效
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，不存在最有效的说法，控制饮食、适量运动等是小孩子减肥较为有效的方法。小孩子肥胖通常是食用大量高热量、高脂肪的食物造成的，因此，小孩子减肥可以通过减少高热量、高脂肪食物的摄入、增加高蛋白、高纤维素的食物摄入来实现，如少吃巧克力、薯片、冰淇淋等食物，多吃鱼、虾、笋、黄瓜等食物。此外，小孩子可以适量增加运动量，如踢球、打羽毛球等，来增加热量消耗，有助于小孩子减肥。
怎样最有效减肥
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抽脂最有效减肥，通常会有比较理想的效果。抽脂是通过皮下切口，利用真空负压，采用抽脂管，对身体肥胖部位多余的脂肪细胞进行抽取，可以在短时间内达到减肥的目的，并且在术后需要配穿一段时间的塑形衣，可以帮助松弛的皮肤快速恢复。抽脂后短时间内避免沾水还要避免做剧烈运动，平时饮食上要注意高油脂和高糖类食物的摄入。
经期如何减肥最有效果
李育竹副主任医师
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月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。
哪种减肥药最有效果
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥药通常可以使用奥利司他，能够起到一定的作用。减肥药通常可以起到一定的减肥效果，但是也有可能会产生一些副作用，如果经常使用，很有可能会导致身体健康受到影响。因此可以选择其他的减肥方法，比如选择有氧运动或者是做抽脂手术，效果通常是相对比较好的，而且还要注意调整饮食。
女性怎样减肥最有效果呢
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
女性通过抽脂手术，或者是运动和改善饮食等方法减肥最有效果。抽脂手术是一个比较常见治疗方法，主要是通过超声波振动和负压，将皮下脂肪排出来进行治疗，对于遗传因素或者是局部脂肪堆积引起的肥胖有很好的效果。出现局部脂肪堆积或者是身体轻微肥胖，可以通过运动来锻炼，比如仰卧起坐或者是俯卧撑，可以加快体内脂肪的分解。减肥期间还需要改善饮食，最好不要吃油炸食品，以免导致体内热量堆积。
如何减肥最有效果
鲍世威副主任医师
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可以通过做抽脂手术的方式减肥效果比较好。做这手术是现在比较常用的一种手术方式，手术的时候利用特殊的器械将身体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的效果。做完抽脂手术以后，需要穿塑形衣，能够帮助恢复，还可以帮助塑形。做完手术以后不可以吃牛肉和羊肉等发物。
什么减肥药最有效果
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥药减肥效果通常不太明显，还有可能导致身体内分泌紊乱。想要减肥可以通过吸脂的方式，是比较安全快速的一种减肥技术，使用负压吸管将身体过多的脂肪抽出体外，由于身体脂肪量的减少，能够达到快速减肥瘦身的目的，提升身材的匀称度。平时要加强体育运动，燃烧身体多余的脂肪，避免肥胖形成。
什么减肥最有效果
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整形美容中日友好医院三级甲等
通过埋线减肥或者是抽脂手术的方法减肥最有效果，多做些运动锻炼。埋线减肥时使用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，手术多数是采取负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出，可以减肥。手术可能会在一周左右伤口能够愈合，做好卫生。
什么运动减肥最有效果
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
一般跑步、跳绳等运动减肥有效果，多参加体育运动，可以燃烧体内的脂肪，长期坚持有一定的减肥作用。目前减肥的方法有很多，可以到医院做水动力吸脂手术，水动力吸脂属于微创手术，通过选择性的分离脂肪，再将多余的脂肪吸出体外，从而达到减肥的效果，在做手术时最好选择正规医院。
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