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减肥怎样减肚子的肉肉

性别：女

年龄：26

我的肚子上有比较多的肉肉，所以我就想要通过减肥的方法进行改善，减肥怎样减肚子的肉肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：减肥在肚子上肉肉的方法是多做运动锻炼，还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果肚子上的肉肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引发的，因此要多做运动锻炼，才可以消耗体内的脂肪以及热量，也可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出来，都能够达到较好的减肥瘦身效果。平时还要避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致局部的脂肪堆积，影响到个人的形象美观。

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肚脐下肉多一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以通过抽脂手术的方法减肥。如果肚脐下的肉比较多，很有可能是因为缺乏锻炼所引发的，还有可能是经常吃易发胖食物所致，可以适当的进行运动锻炼，有助于消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来。平时要改善不良的饮食结构，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，以免导致体内的脂肪堆积。
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肚子肉厚通常可以采取抽脂手术减肥，可以将局部多余的脂肪抽出体外。肚子肉厚有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸食物，还有可能是运动量过少造成的，同时和久坐也有关系。若影响到了穿衣美观，通常可以选择抽脂手术进行减肥，能够将局部多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦身的目的，而且不会对身体造成较大的损伤。平时可以通过运动锻炼的方式进行减肥，比如仰卧起坐或慢跑，有助于减肥。
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减肥仰卧起坐减肚子的肉肉，还可以通过抽脂的方法进行治疗。仰卧起坐可以起到溶解腹部脂肪的作用，从而减去肚子上的肉肉，但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦肚子的话，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，就是可以有效期去肚子上的脂肪，从而达到瘦肚子的作用，再做完抽脂以后还需要穿塑身衣进行塑身。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，尽量避免吃高热量的食物，一般有助于减少体内脂肪堆积。
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