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屁股大还可以减下来嘛

性别：女

年龄：22

我的屁股有些大，看上去特别的难看，我想让我的屁股变得瘦一些，屁股大还可以减下来嘛？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王阳 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：屁股大多数是还可以减下来的，一般可以通过吸脂的方法使屁股变瘦。屁股大通常是因为经常保持坐姿造成的，多数会使整个人看起来特别的臃肿，一般可以通过吸脂的方法使屁股变瘦，吸脂多数利用的是负压吸引器，通过接口将局部多余的脂肪震碎后吸取出来，从而使局部达到快速变瘦的效果，但是在术后局部有可能会出现创伤，所以尽量不要挤压局部。术后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多喝一些温开水，加快身体的新陈代谢。

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可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
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如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
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