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吃什么对祛斑有效果

性别：女

年龄：32

我这段日子突然感觉脸上的斑点出现了长多的现象，想要去斑，吃什么对祛斑有效果？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：想要祛斑在平时饮食上可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬等维生素C含量比较丰富的水果。维生素C能够起到一定抗氧化作用，并且可以消除皮下的自由基，起到淡斑效果，有效抑制黑色素形成。但是如果斑点比较多，单纯的通过食物祛斑效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光治疗，希望是一种比较快速祛斑方式。祛斑过程当中还要做好皮肤表面的防晒措施，尽量不要让紫外线直接对皮肤照射，否则会导致局部皮下出现色素沉着的现象。

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吃什么可以祛斑
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。
吃什么食物可以祛斑淡斑
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
如果是想要淡斑的情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物的维生素C有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素C的食物，同时如果脸上的斑比较严重的情况下，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。
激光祛斑后吃什么恢复快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
激光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用。可以选择吃一些维生素A，能够防止皮肤粗糙，加速瘢痕愈合。
女人淡斑吃什么维生素
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
女人如果出现有淡斑时可以服用复合维生素，特别是补充维生素c有利于体内的色素消除，可以淡化脸上的雀斑，同时平常还要多吃苹果，雪梨，猕猴桃可以补充维生素c，如果症状严重，也可以通过激光手术治疗，在平时要多加休息，避免熬夜。
祛斑吃什么最有效最快
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
正常来说吃什么东西也是不可以祛斑的，想要祛斑快可以选择一些祛斑的护肤产品进行祛斑，平时也可以多吃一些猕猴桃，也有祛斑排毒的作用，在平时的饮食上也要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免造成斑点更严重。
吃什么对祛斑有效果
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
吃一些维生素C含量比较丰富的食物祛斑有效果，能够达到一定的淡化色斑效果。维生素C含量丰富的水果主要包括苹果、香蕉，橘子、草莓、火龙果等，也可以吃一些油麦菜、大白菜和菠菜等，这些食物里面的维生素C含量是比较丰富的，可以达到滋养皮肤的效果，而且还具有美白的作用。对于斑点比较严重的人群，可以通过一些医美的方法来治疗，比如激光治疗。在日常生活中要做好皮肤的保护工作，外出的时候可以打上遮阳伞，尽量避免皮肤受到刺激。
吃什么对祛斑有效果
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
想要祛斑在平时饮食上可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、橙子、柠檬等维生素C含量比较丰富的水果。维生素C能够起到一定抗氧化作用，并且可以消除皮下的自由基，起到淡斑效果，有效抑制黑色素形成。但是如果斑点比较多，单纯的通过食物祛斑效果可能不是特别的明显，需要去医院做激光治疗，希望是一种比较快速祛斑方式。祛斑过程当中还要做好皮肤表面的防晒措施，尽量不要让紫外线直接对皮肤照射，否则会导致局部皮下出现色素沉着的现象。
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黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。
吃什么可以祛斑
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般吃维生素较高的食物可以起到辅助祛斑作用，色斑严重时还需要通过激光的方法治疗。维生素较高的食物一般包括火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，有抗氧化和淡化黑色素的效果，从而缓解面部色斑症状。同时可以结合激光治疗，有利于将生成的色素颜色破坏，多次激光治疗达到良好的祛斑效果。
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有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果。
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