没有代谢了怎么减肥

问题分析：要想减肥效果好，一定要提高自身的代谢速度，而充足的水分一定能提高代谢速度。基础代谢变低了，可以适当的通过药物来进行缓解的，因为引发基础代谢偏低也有生理性和病理性的这两种区别。如果是生理性的改变，可以多吃一点辣椒类的食物来加速体内的血液循环。但是如果是病理性的，多见于甲状腺功能的减退，就可以通过药物来进行治疗。通常情况下，代谢慢的人的减肥效果都不是很理想，因此要想减肥效果好，一定要提高自身的代谢速度，而充足的水分一定能提高代谢。建议:多吃蔬菜水果，多补充维生素和微量元素，能够更快加速基础代谢率，帮助减肥。