首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

大臂粗壮怎么样才能瘦下来

性别:女

年龄:29

可能是长期锻炼的原因,我感觉自己手臂特别的粗壮,想要通过正确方式瘦下来,手臂粗壮怎么样才能瘦下来?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
卿勇 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 四川大学华西医院

问题分析:手臂粗壮需要注射瘦肩针,瘦肩针可以使手臂慢慢的变瘦。瘦肩针主要是针对肌肉发达的部位,注射完成之后能有效的减弱肌肉的力度,使肌肉处于放松的状态,有效的缓解肌肉发达引起的手臂粗壮症状。另外也可以通过适当按摩的方式缓解,在按摩的时候能促进局部的血液循环,肌肉也会慢慢的放松,从而达到改善效果。手臂粗壮通常是长期锻炼引起的,属于肌肉发达的一种表现,需要适当改善锻炼方式。

展开全部
相关推荐
爱滋病会瘦下来么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
艾滋病之后胃突然变坏;饮食不思,身体很快消瘦,病人在一个月中可能减轻体重8公斤左右。所以是会变瘦的,然后平时的话饮食要清淡点,不要食用辛辣的食物,还有要注意休息,多喝点热水,还要多注意一下卫生环境。
白醋生姜瘦肚怎么样
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
白醋生姜瘦肚的效果是可以的,白醋生姜是比较常见的一种美食,虽然口感吃起来不是很好,但是却有着减肥的功效。吃白醋生姜不仅仅可以瘦肚子,还可以促进脂肪代谢,预防关节方面的疾病,对身体有着不错的效果。
肌肉腿可以瘦下来吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
肌肉腿是可以瘦下来的,首先要锻炼股四头肌、臀中肌、臀大肌,因为这些肌肉是跑步和走路的主要发力肌,因为这些肌肉不够发达,所以很多人跑步的时候会使用小腿的腓肠肌跟比目鱼肌提脚踝,所以会出现越跑小腿越粗。
坚持跑步多久能瘦下来
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
坚持跑步一个月左右可以看到效果。坚持跑步是很好的减肥方法,减肥是很漫长的,需要长期坚持,而且每天必须保证30~40分钟左右。同时也应该控制饮食,少吃脂肪以及含糖丰富的饮食,二者相结合才能有好的效果。
为什么催吐会瘦很多
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
催吐会瘦很多的原因就是身体摄取不到食物的能量,每天都在消耗,所以会瘦。但是后果是对肠胃不好。会脸肿,要减肥就要吐的特别干净,光唰水就至少三遍,然后就会发现自己的头发开始脱落,牙齿松动,皮肤变差,记忆力下降。
小腿很粗怎么瘦下来
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦小腿的基本理论就是让小腿的肌肉放松,再逐渐减掉小腿上面多余的脂肪。在日常生活中行走的时候,尽量穿平底鞋,这样才能够减少小腿部分的用力,防止脂肪聚集形成肌肉。除此之外,在运动过后,一定要对小腿肌肉进行按摩,让小腿上本来比较坚硬的肌肉变得柔软,这样才能够更加有效的瘦小腿。
月子里怎么做才能瘦下来
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
月子里想要瘦下来,孕妈们可以这样做:1、适当喝一些红豆薏米粥,可以消除水肿,也有助于改善体型。2、适当做舒缓运动,例如瑜伽,有利于气血运行。慢跑和散步都是可以的。3、哺乳需要消耗大量的热量,坚持母乳喂养。4、充足的睡眠和大量蛋白质的摄入必不可少,适当减少糖分吸收。5、有条件且身体允许的孕妈可以进行针灸治疗。
站着如何瘦肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
站着瘦肚子需要每天收腹靠墙站立30分钟,夹紧臀部,使臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子尽量贴紧墙面。平时走路和站立时要用力缩小腹,采用腹式呼吸,也就是吸气鼓肚子,呼气收肚子,让小腹肌肉变得结实。
产后怎样瘦肚子
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。
断奶后会瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
常见科室