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我经常登山和踢毽子每隔半月时间半夜2--3点钟左右小腿会持续

性别：男

年龄：36

我经常登山和踢毽子每隔半月时间半夜2--3点钟左右小腿会持续抽筋1分钟左右.请问这是怎么回事?并应该怎么样预防和处理?
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问题分析：你好，你这种情况是由一起缺钙所引起的，可以服用些补钙的药物就可以了。如葡萄糖酸钙。

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腿部痉挛通常发生在晚期。缺钙是首要考虑因素。怀孕三个月后需要及时补钙，因为胎儿骨骼和肌肉生长需要大量的钙。如果不补充钙，孕妇容易缺钙。严重缺钙会导致肌肉酸痛和腿部痉挛。补钙治疗。
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孕妇小腿抽筋的原因，主要就是缺钙，受凉或者过度劳累等，解决的办法就是针对小腿抽筋的原因进行处理。女性在怀孕期间会有腿部痉挛，可能与女性的姿势有关，比如晚上睡觉时会发生腿部痉挛。日常生活中受寒，会引起局部的肌肉抽筋。孕期要多食用高钙的食品，可以服用孕妇特有的钙片。日常生活中要注意不要受寒，要及时到正规的医疗机构做检查。
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如果是单纯的大拇指抽筋，首先还是看最近是否有大拇指处的过度用力，而大拇指处又没有得到充分的休息，以至于出现抽筋的现象。还有就是缺钙引起的，那样可以口服钙片。
怀孕腿抽筋怎么回事
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经常抽筋有可能是缺钙、受凉，或者是局部神经血管受压迫所导致的，可以适量补钙，多晒太阳，以及注意局部保暖，也要注意体位的变化，比如坐姿、睡姿，要避免压迫血管神经。另外也可以做做热敷按摩，如果还无改善，就应该到医院检查治疗。
老是抽筋怎么回事
廖张元副主任医师
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抽筋的原因比较多，首先如果是因为运动后的抽筋，可能是因为运动前没有进行很好的热身运动，每个人的体质不一样，经常不运动的人，或者是科学运动的人会更加容易抽筋。另外，引起抽筋的原因还有可能是电解质的缺乏，比如缺钙或者是低钾等原因缺钙之后，神经兴奋性会增强，就比较容易诱发腿部的抽筋，低钾会引起肌肉的乏力，轻微的抖动。
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跑步小腿抽筋的原因是因为在出现跑步过量的时候，就会出现大量的流汗。出汗的时候身体会丧失体液，随体液丧失的还有体内的多种离子，如身体丢失过量的钙离子和钾离子的时候，就会出现跑步时小腿抽筋。
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龚新宇副主任医师
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