怎样缓解由于运动引起的肌肉酸痛？

问题分析： 您好！不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关
缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法。祝安康！

问题分析： 您好，根据您所说的情况，我考虑您是在运动后没有好好的按摩肌肉而引起的，由于乳酸在肌肉里存留的过多，从而造成肌肉的酸痛。
根据您所说的情况，我建议您最好在下一次运动后，给自己做个按摩，将肌肉内部的乳酸按摩出来，这样，在第二天起床时就可以不再那么疼痛了。

问题分析： 你好，根据你现在的情况有可能是风湿性疾病。
多关节疼痛提示可能存在有风湿性疾病，建议你去医院做个免疫方面的指标化验，祝你健康。