膝盖有骨刺，请问感觉两个腿走路很沉，蹲着的时候站起...

问题分析： 你好骨刺可以保守治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。
对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

问题分析： 膝关节退行性改变引发功能受限，这需要保养及治疗才能好转。
建议你平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感，需要休息，结合外擦药酒，中医理疗，臭氧冲洗，注射玻璃酸钠等措施，综合起来才能好转。