问题分析:长期的劳累,不良的姿势,或者慢性炎症导致的关节炎,伴有骨质增生骨刺形成。重点还是自己平时的保养,保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。可以吃点消炎止痛的药或者吃点通经活络的药。如果关节炎加重,有骨刺和关节积液比较严重的话,是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害,是要整个关节置换的。