性别:女
年龄:1岁
问题分析:补钙最安全的途径就是食物,吃虾米或者骨头汤补钙快。虾米就是一种补钙的最佳食品,而且它的味道也比较好,骨头汤含钙量也非常高。多吃海产品,海产品中含钙都比较多,如果缺钙严重的话,可以选择服用一些补钙的药物。而且可以多吃一些动物肝脏及蛋黄都是富含钙,并且还能增加蛋白质的食物。建议每天800到1000毫克的钙是最好的,补钙并非越多越好,如果越多的话可能会导致肾结石。