男生喝豆浆喝多了有什么坏处

茶水喝多了会引起贫血，影响睡眠。如果过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收。茶水含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分，长期饮茶的话会使人处于兴奋的状态，影响睡眠。建议适量饮茶，可以生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好处。

茶叶喝过多后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快。浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。建议出现不适症状要及时到正规医院就诊治疗。平时喝茶水要适量，一般一天1-2杯为宜，平时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果。

纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙，营养价值是非常高。但是纯牛奶含磷量更高，这就是牛奶和母乳的主要区别，磷和钙质相互抑制，喝太多的纯牛奶起不到补钙之效，反而会引起缺钙。尤其是老年人，有很大可能加重骨质疏松。免疫力差的人，喝纯牛奶喝多了容易出现皮肤过敏。

豆浆吃多了到导致腹胀腹泻等。豆浆喝多会腹胀或消化不良，豆浆富含蛋白质，喝多了会产生过食性蛋白质，消化不良，出现腹胀、腹泻等情况，而且豆浆本身性质偏寒。因此，有消化不良、嗳气的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好不要喝豆浆，豆浆喝多了，还会加重肾脏的负担，也会引起发胖，影响体内雌激素的作用等等。建议不要空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质可能会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会打些折扣。因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。

豆浆喝多了容易引发反胃吐酸或腹部胀气等多种不良症状，会对人体健康造成一定危害。豆浆喝多了以后能吸收过量的低聚糖，这种物质会引发腹部胀气以及肠鸣，还会对人类胃肠黏膜造成一定损伤，容易引发胃炎和胃溃疡，另外人们喝多了豆浆以后也会加重肾脏负担，会引发肾炎或肾衰竭，对人体健康十分不利。任何食物都不能暴饮暴食，建议适量喝豆浆，以能够满足人体所需的蛋白质和微量元素所需就行了，每天一小杯即可。

豆奶喝多了会引起腹泻腹胀等。豆奶性寒，喝多了容易造成胃寒、脾虚，从而导致腹泻、腹胀者，其次豆奶含有丰富的蛋白质，但是如果空腹喝，这些蛋白质就会被迫转化为热能，不仅起不到营养滋补作用，还有可能会导致长胖。豆奶中含有植物雌激素，这可能会提升女性患乳腺癌的风险。所以，如果有乳腺癌的家族病史，最好不要喝。建议豆奶可以与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝，不要喝多量，一天一杯即可。

蜂蜜水用开水冲泡，不仅会破坏营养成分，还会上火，特别是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火，蜂蜜含糖量很高，而且粘稠，精细，有很大的致龋力，所以蜂蜜水喝多了会对牙齿造成损伤，可能会引起龋齿。

柠檬水喝多了会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了的酸性，摄入过多，会造成肠胃不适，严重者可导致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具有清肠排毒的作用。还可美白祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病。过多的服用柠檬水会造成牙齿问题。即使健康的人群也不能大量饮用柠檬水，否则会伤胃。

喝红糖水有补气血等益处，但是如果喝多了，可能会发胖、胃酸等。因为红糖水中含有大量葡萄糖和一定的氯化钠，所以喝多了可能会导致糖代谢异常，引起发胖、血糖升高等问题，严重的还有胃酸、胃粘膜炎症等。其实红糖水对女性是有很多益处的，特别是经期，喝温热的红糖水可以缓解痛经，还能喝达到补气血的效果。建议适度饮用红糖水，每天1-2次，每次100毫升左右为宜，一杯红糖水里的红糖不要超过20g，另外如果喝了红糖水，那么要尽量减少其他糖分的摄入。

绿豆水喝多了容易引起消化不良。绿豆汤虽然好喝，具有清热解暑的作用，但如果过量的饮用会使人产生胀气，主要是由于绿豆中含有的低聚糖成分可以诱导机体胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量的饮用容易损伤脾胃，而女性如果喝绿豆还可以诱发腹胀痛经的毛病。生活中在炎炎的夏季可以喝绿豆汤解暑，但是女性在月经期间并且存在腹泻的人群，应当暂缓喝绿豆汤。