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体虚吃什么

性别：女

年龄：34岁

我老婆的身体特别虚弱，总是会有反复感冒的情况，所以我就想要给老婆补补，体虚吃什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析：体虚一般可以吃高蛋白以及高维生素的食物，另外还可配合医生采取滋补类的药材进行改善。
高蛋白以及高维生素的食物中含有的营养物质较为丰富，可以补充机体所需的营养，而且还可以提高身体的免疫力，从而对于体虚所引发的不适症状能够起到改善的作用。滋补类的药材可以起到补中益气的作用，还有补气养血的效果，也有助于改善体虚，但需要遵医嘱用药。
平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，也要避免过于劳累。

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男性在身体虚弱时可以吃以下这几种药物或者是食物补：第一种，冬虫夏草，冬虫夏草具有补益脾胃的功效，而且对男性精子的发育有着良好的功效，具有良好的生精作用；第二种，枸杞养生粥，是以枸杞、羊肉和羊肾为主要原料制成的，具有良好的健脾补虚功效，用来治疗体虚；第三种，人参，人参可以帮助男性回复体力和精力；第四种，合欢花，用来治疗体虚多病。
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