性别:女
年龄:34岁
问题分析:患者出现了失眠症状,饮食上可以多服用葵花籽、大枣、水果、营养粥等进行调理。出现失眠症状可以食用葵花籽,因为葵花子具有养血平肝,降低血脂和胆固醇的功效。可以食用大枣,大枣里面含有蛋白质维生素,钙铁等有补脾、安神的功效。可以食用水果,比如苹果、香蕉有利于恢复疲劳症状。食用营养粥可以补充身体能量,让心情愉悦有助于睡眠。患者日常生活中,一定要避免压力过大,保持心情舒畅,避免过度劳累。饮食要清淡,避免刺激性的食物。也可以适当的进行户外运动,增加身体抵抗力。