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vc早上吃还是晚上吃比较好

性别:女

年龄:30岁

现在人很注重补充VC,可是有人说晚上吃比较好,有人又说早上吃比较好。请问vc早上吃还是晚上吃比较好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:VC早上和晚上都能吃,但早上饭前半小时吃最好。
维生素c是水溶性的,有增强免疫力的作用,但如果维生素大量服用就会造成腹泻的情况,因此特别的适合在刚吃过饭之后,胃肠负担较小的时候来进行服用。
建议:建议平时多吃蔬菜水果,摄入多种多样的维生素,多锻炼身体。

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