失眠，皮肤干燥

失眠和皮肤干燥有关系的。经常出现失眠的患者，对皮肤影响是很大的。，如果长期失眠，首先会导致女性体内的内分泌出现问题，体内激素水平会发生一些相应的变化，导致皮肤干燥，还可能引起色斑。因为睡眠不足，会导致血液循环不畅，身体的健康平衡被打破，皮肤没有活力。所以，女性失眠时，一定要及时调整，保证充足的睡眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

病情分析： 你好.平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.

病情分析： 经常失眠嗜睡，皮肤干燥脱皮 晚上习惯做梦，浑身没劲没精神是阴虚引起的意见建议：多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。意见建议：如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。 养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。意见建议：同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

指导意见：这个与你情绪变化，身体虚弱，精神压力等等有关系，皮肤干燥与睡眠不足有关系，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，减轻压力，可以应用安神补脑液或者是安定，谷维素治疗

问题分析：目前的这种情况就是一种维生素补充不足，影响正常的身体新陈代谢变化，这种情况并不是补充维生素就可以改善的，需要以生活调理为主，保证多种维生素的补充，单纯的服用维生素过单一，意见建议：每天保证绿叶蔬菜500克，每天保证一个小时的晒太阳时间，每天保证饮水1500毫升，形成一种规律的生活方式，

问题分析：你好，月经不调一般与内分泌失调或者是情绪不好，劳累方面等等有关的意见建议：可以做个B超看看的，化验一下性激素看看的，平时注意休息，不吃辛辣有刺激性的东西，可以用点黄体酮。吃点中药看看的

问题分析：你好：这种情况多是内分泌失调引起的了，也要考虑是有要闭经的表现了。意见建议：建议你可以服用中药来调理一下身体的，期间的饮食上清淡一些，失眠的话可以服用谷维素或者安神补脑液来调理的。

意见建议：考虑是神经调节方面的病变,建议到医院检查一下心电图和植物神经调节的情况