医生您好！今年已经54岁了，绝经十多年了，3个月前

39岁绝经属于不正常的，可能是卵巢提前衰老了，一般绝经年龄在五十岁左右的，有可能是体内激素水平紊乱造成的，不一定是绝经的，上医院抽血化验一下激素水平，同时做彩超，看一下子宫卵巢等情况，检查结果进行治疗，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，对月经的恢复也是有一定帮助作用的，如果确定是卵巢早衰了，年龄现在还比较小，可以适当的用药来维持体内的激素水平的。

绝经盗汗是更年期的典型表现，这个阶段的女性不仅会出现月经停滞的情况，还可能会伴随潮热出汗、头晕失眠等症状。对此，建议患者调节日常饮食或是使用药物来帮助改善。更年期的女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌能力减弱，会引起诸多不适症状。因此在饮食上需多以清淡易消化为主，例如小米粥、玉米羹等，同时多摄入一些含植物雌激素的食品，例如黄豆、黑豆、花椰菜、亚麻籽等，都可帮助改善更年期症状。一般食疗的效果都比较有限，因此大多更年期女性需通过药物来改善症状，例如谷维素片、胰激肽原酶、维生素B1等药物，其中胰激肽原酶作为一种蛋白水解酶，能够通过释放缓激肽，扩张外周血管，来改善女性微循环障碍所致的绝经盗汗问题，同时还可缓解更年期出现的头晕、失眠、心慌等不适症状。

女性绝经早晚是和衰老的到来是有一定的关系，但是和寿命没有多大的关系，绝经提前只会提前进入衰老期，如果太早绝经的话那么体内荷尔蒙水平会大大的降低。这个时候就会影响身体营养的吸收，可以补充优质的蛋白质，平时也可以多做一些运动。

绝经是女性正常的生理时期，也就意味着卵巢已经开始衰老，时期应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。平时多休息多喝水多运动保持大便通畅。不要辛辣煎炸刺激食物，保持心情舒畅。

快绝经到时候需要适当的锻炼身体，增加身体的免疫能力以及抵抗能力，饮食要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要熬夜，同时要保持良好心态，不要有恐惧感，此外可以适当补充维生素。

大多数的女性在49周岁就会停经的，也就是到了更年期，月经就会停止。随之也会出现相应的更年期症状。不过也有的女性卵巢功能保养较好，身体气血较足，也会出现延迟停经现象，所以在55岁才有停经也属于正常的生理表现，不需要太过担心的，可以每年定期做体检。

延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。

对于女性更年期来说，这是一个正常的生理阶段。他们中的大多数人都不应用更年期针来促进更年期。如果是由于疾病，可以采用围绝经期治疗。但是，如果没有疾病，还是顺其自然，以避免因人为因素用药而引起的内分泌紊乱和肿瘤的发生。

怀孕是由于卵泡排卵进入子宫，遇到精子形成，受精卵植入子宫内膜形成胚胎，如果女性已经进入更年期，就意味着没有卵泡排卵，那么即使有同样的房间也不会形成受精卵，所以没有必要避孕。如果有宫内节育环，绝经后需要及时取出，以避免因子宫萎缩导致子宫壁穿孔引起的腹腔感染和出血。

绝经一个是和遗传因素有关系，再有就是卵巢的衰老，还有就是生殖道的萎缩，一般下卵泡的减少和卵巢形态老化，再就是卵巢功能的衰退，是引起绝经的主要原因，人体内分泌功能衰退，卵泡发育中合成分泌的性激素，雌激素，孕激素都减少，会引起绝经。