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脾虚肥胖如何调理

性别:女

年龄:23

我的女朋友这段时间出现了体重不断上升的症状,可能和脾虚肥胖有关系,脾虚肥胖如何调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
丁宇 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国人民解放军总医院

问题分析:脾虚肥胖可以通过药物调理联合运动调理。
药物主要包括健脾除湿的药物,也可以通过温肾补脾的药物,具体的用量需要谨遵医嘱,并且也需要适当的参加一些有氧运动。比如参加一些长跑或者登山运动,也可以进行一些俯卧撑锻炼,通过有氧运动能够将脂肪转化成热量分解,从而起到瘦身作用。
饮食上需要做到低脂和低盐为主,并且要减少含蛋白质和碳水化合物的摄入,可以多吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜补充营养。

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女性产后出现脾虚肥胖,是需要找中医把脉诊断以后调理一下的,女性分娩以后身体恢复需要一段时间,如果没有调养好的话,就容易遗留下一些问题,患者现在的症状比较复杂,可能并不仅仅是与脾虚有关,有肾阴虚也有一定关系。要想调理好,在短时间内是很难做到的,需要好好的调养,保证营养,需要规律生活。
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脾虚肥胖的症状有食欲不佳,晨起不适,痰多,颜面。一,食欲欠佳,脾的主要功能是消化吸收食物里的各种营养物质,脾虚时脾失健运,这些物质会残留在体内,这时会有很强烈的饱腹感。二,晨起不适:晨起后出现头晕,气短现象,与脾虚密切相关,因为脾与肺的功能相互影响,脾虚时影响到肺气的宣发肃降,从而诱发了胸闷气短,头晕脑胀的症状。三,痰多,脾为生痰之源,脾虚时水湿运化失调,导致生痰增多。四,颜面,手足部位肿胀,脾虚水湿运化失调,导致身体某部位肿胀,常见于颜面部,尤其是组织疏松的眼袋部位。五,排便不畅,脾虚湿盛可导致大便黏腻,宿便排不尽。建议:注意饮食清淡,可以有利于脾气的消化,减少肥甘厚腻之品的摄入。
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脾虚肥胖,首先要控制酒类的摄入。啤酒可以助湿化热,长期来讲会损伤脾气,导致水湿不化引起肥胖;还有肥甘厚腻的肉类饮食类,还有生冷瓜果、海鲜之类的寒凉之品,这些都会伤及脾阳,影响脾运化水湿的作用。平素饮食应该以清淡为主,减少米饭、面食之类主食的摄入,多吃蔬菜,适当吃一些瘦肉类的肉制品来补充能量。建议:可以通过益气、健脾、化湿、利水、消肿,通过中药的配伍,能够快速解决脾气不足、水湿内盛的症状。
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脾虚肥胖者多的体虚症状有呕吐、泻、水肿、出血、绝经、四肢逆冷等。均为脾气虚损引起的一系列脾生理失调的病理现象和病症。可以内服一些药物进行调整。平生的饮食要平衡好,不吃不容易消化的食物的刺激性食物,油少,脂肪少很多运动。
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如果长期缺乏体力活动的话,也会造成胃肠的蠕动比较慢,进而导致消化不良也非常有可能会导致人体发胖,所以平常一定要适量的运动,促进肠道的运动,另外运动本来也可以消除人体过多的热量。
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脾湿肥胖可以通过服用中药、锻炼身体、饮食控制等方法调理。调理方法:1、药膳治疗:包括莲花浊度、清热祛湿、渗湿等药膳治疗,如陈皮粥、茯苓薏苡仁粥或薏苡仁粥等,具体需要视患者自身情况而定。2、运动疗法:包括跑步、游泳、自行车、太极拳、八段锦体操等,都可以尝试,选择适合自己的坚持锻炼。3、饮食治疗:合理饮食,限制糖、脂肪、盐和高嘌呤类食物的摄入,尽量不要吃高热量和油炸食品。建议对于湿热比较重的肥胖患者,以健脾清热祛湿为主,常用的药物有苍术、竹茹、栀子、黄芩、黄连、薏苡仁等。
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脾虚痰湿肥胖一定要对饮食进行严格的控制。脾虚痰湿型肥胖的不仅容易疲劳,食欲还比较强。因此要注意以健康的方式减肥,否则极容易引起反弹,反而对身体产生伤害。脾虚痰湿型肥胖与平时的生活习惯有很大关系,所以要尝试调整习惯来改善肥胖情况。脾虚痰湿型要对饮食进行严格的控制,尽量不要吃一些高热量高油脂的食物,口味以清淡易消化为主。同时,还可以适当的补充一些具有健脾利湿作用的食物。另外,还要积极的进行锻炼,合理的制定运动计划。建议:平时饮食中可以多吃一些山药、山楂等酸性的食物,这样有利于促进消化,每天喝一杯酸奶,利于营养吸收,同时要加强身体锻炼,提高身体免疫力。
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